施術コラム

本日10月16日の「世界脊椎デー」は、BJD（Bone and Joint Decade）が定めた「世界運動週間（10月12日～20日）」のちょうど真ん中の日です。
BJDとは、国連とWHOの呼びかけにより行われている世界的な運動で、骨、軟骨、腱などの運動器の障害を予防し、健康な生活を目指すことが目的です。
90か国以上が参加しており、日本では「運動器の10年」として進められています。

2014年のテーマは、

『背筋を伸ばして身体を動かそう(Straighten Up and Move)』

正しい姿勢と身体を動かす必要性を理解することで、脊椎疾患の予防とともに健康を維持することができます。
日本カイロプラクターズ協会（JAC）が背すじを伸ばそうエクササイズを公開しています。

●背すじを伸ばそうエクササイズ
http://www.jac-chiro.org/pdf/sesuji.pdf

●世界脊椎デー公式ページ
http://www.worldspineday.org/

脊椎疾患の例として

腰痛　頚部痛　側彎症　椎間板の病気

などが挙げられます。

これらは私達の健康に大きく影響し、仕事や毎日の生活、快適な睡眠を妨げる恐れがあります。

一部調査によると、腰痛もしくは頸部痛は、約80％の人が生涯に一度は経験するほか、職場の病欠理由としても多いというデータもあります。
脊椎にまつわる問題は、日ごろの正しい姿勢を心がけることや、適度な運動を行うことで予防することができます。
カイロプラクティックは、脊椎の健康を保つため、役立っています。
これから冬にかけて、腰痛に悩む人が増加していきます。
腰痛の本格シーズンの直前である10月16日。
姿勢を強く意識して過ごされてみてはいかがでしょうか？

ちなみに、本日は『世界食糧デー』でもあるそうです。