Instagramにて『ラジオ体操』をライブ配信中！！

当院のInstagramにて、毎日3回ラジオ体操のライブ配信を行っています！

ご自宅でお仕事している方や、運動が今出来なくなっている方、確実に増えていると思います。

『日常に関与する』

これをテーマにしているホットカイロ田町として皆様に出来る事。
少しでもご自身で・ご自宅で運動するきっかけを...と思い、
ライブ配信して『皆様と一緒に我々もやる！』ことに決めました！

※ちなみに、ラジオ体操3回分が『1日の最低運動量』に匹敵するようです。

朝(第1のみ)：9時50分～
昼(第1/第2)：12時30分頃～13時過ぎの間
夕(第1/第2)：17時頃～18時過ぎの間

お昼の回では、
『ジャックナイフ』
『腸腰筋の動的ストレッチ』
や、リクエストがあればそれに合わせたストレッチなども行っています。

ライブ配信時に
『hotchiro_tamachiがライブ動画を始めました』
と通知が届きます。
それに合わせてご準備頂き、一緒にラジオ体操しましょう！！

ホットカイロ田町のInstagramをフォローしてみて下さいね♪
https://www.instagram.com/hotchiro_tamachi/

ラジオ体操の為にアカウント作成して下さっている方も多くいらっしゃいます！
ありがとうございます♪